Mit der Banister Formel wurde von Dr. Eric Banister von der University of British Columbia, einem kanadischen Leistungsphysiologen, für das Vergleichen von Trainingseinheiten eine einfache Formel gefunden. Damit kann man im Ausdauersport vergleichen, welche der absolvierten Trainingseinheiten effektiver ist. Ergebnis: Um auf die gleiche Intensit